A Efisensi Pilates abriu a segunda unidade em Bauru com aulas em grupo voltadas a quem já pratica exercícios físicos.
A modalidade, chamada Class, reúne fortalecimento muscular, mobilidade e alongamento.
Como há poucas pausas entre um exercício e outro, a aula também trabalha o condicionamento cardiovascular.
Como funciona a aula?
As aulas acontecem no Reformer com Torre, aparelho que une o “carrinho” (plataforma que desliza sobre trilhos, presa a molas) a uma estrutura vertical usada para ampliar os movimentos do pilates de solo.
Cada aula passa pelo corpo todo, nesta ordem:
- Pés;
- Abdômen;
- Glúteos e parte de trás das coxas;
- Braços e costas;
- Mobilidade e alongamento, etapa que ajuda na recuperação muscular de quem já treina.
O pilates clínico, que a Efisensi oferece há dois anos e meio, continua disponível para quem tem uma queixa específica e precisa de atendimento personalizado.
Serviço
Endereço: Av. Otávio Pinheiro Brisola, 21-31, Fly Mall, sala 4
Atendimento: de segunda a sexta, das 7h às 20h30 | sábado, das 9h às 12h
Agendamento: site, WhatsApp, Gympass ou TotalPass
Contato: (14) 99725-8534
