Pela primeira vez na região de Bauru, o Dr. Paulo Gentil apresenta o “Curso de Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia”, no dia 29 de setembro.
O evento será realizado no auditório do Sesi Horto, das 8h às 18h, voltado para profissionais e estudantes de Educação Física, e tem como objetivo apresentar uma nova abordagem, cientificamente embasada, para prescrição de treinamento com o objetivo de aumentar a massa muscular.
Durante o curso, serão respondidas perguntas do dia a dia, como: quantas séries deve fazer, quais exercícios escolher, quanto tempo descansar entre as séries e quantos dias é ideal treinar por semana.
Temas apresentados
Ao longo das oito horas de curso, o Dr. Paulo Gentil falará sobre os seguintes assuntos:
– Métodos de treinamento;
– Treinos metabólicos e treinos tensionais;
– Controle de variáveis;
– Quantidade de treino;
– Carga a ser usada no treino;
– Número de repetições;
– Intervalo entre treinos e séries;
– Escolha de exercícios;
– Velocidade de execução;
– Amplitude de movimento;
– Periodização e como elaborar um programa de treinamento para iniciantes, intermediários e avançados.
O palestrante
O Dr. Paulo Gentil é um dos pesquisadores mais lidos do mundo da medicina do esporte; é doutor em Ciências da Saúde, mestre em Educação Física, pós-graduando em Musculação e Treinamento de Força e em Fisiologia do Exercício.
É professor da Universidade Federal de Goiás, Presidente do GEASE (Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercício).
Autor dos livros “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia” e “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas”, já publicou 29 artigos científicos somente este ano.
As inscrições
As inscrições para o evento já estão disponíveis, sendo que o valor é de R$190 reais até o dia 12 de setembro e R$200, após essa data. Descontos serão dados para inscrições em grupo.
O pagamento pode ser feito por depósito, no cartão ou boleto e as inscrições podem ser feitas através do telefone (14) 98139-1127, o pelo e-mail [email protected] e pelas redes sociais @exercefit_cursos.
Serviço
Curso de Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia
Data: 29 de setembro
Horário: das 8h às 18h
Local: Sesi Horto, na rua Profa. Zenita Alcântara Nogueira, 1-67
Inscrições: através do telefone (14) 98139-1127, o pelo e-mail [email protected] e pelas redes sociais @exercefit_cursos
